Ernährung

Deine Ernährung. Dein Fundament. Deine Zukunft.

Gesundheit beginnt nicht außen – sie wächst von innen.

Deshalb steht am Anfang unserer gemeinsamen Reise eine ganzheitliche Ernährungsanalyse,

die Dir Klarheit über Deine aktuelle Nährstoffversorgung schenkt.

Denn nur wer weiß, wo er steht, kann bewusst entscheiden, wohin er will.

Darauf aufbauend bekommst Du eine individuelle Beratung, abgestimmt auf Deinen Lebensstil,

Deine gesundheitliche Vorgeschichte und die Möglichkeiten, die sich in Deinem Alltag bieten.

Ob Du Deine Energie steigern, Beschwerden lindern oder präventiv für Deine Zukunft vorsorgen willst – ich begleite Dich mit Herz, Verstand und wissenschaftlicher Expertise.

Deine Gesundheit ist kostbar.

Deine Ernährung ist ein Schlüssel. Ich unterstütze Dich dabei, achtsam und selbst bestimmt

Deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität zu gehen – mit ganzheitlichen Strategien,

die zu Dir passen und nachhaltig wirken.

Bereit für den ersten Schritt?

Du bist es wert.

kostenfreies Erstgespräch

Services

Food Check Up

Klarheit schafft Veränderung

Für sieben Tage hältst Du Deine tägliche Nahrungsaufnahme fest – ein ehrlicher Einblick in Deinen Alltag, der die Grundlage für Deine Nährwert-Analyse bildet.

Dieser Schritt dient Deiner eigenen Orientierung und ist eine hilfreiche Grundlage für mehr Sensibilität und Selbstfürsorge.

Nährwert-Analyse

Überblick gewinnen - Veränderung gestalten

Basierend auf Deinem persönlichen

Food Check-Up haben wir über

50 essenzielle Parameter ausgewertet – umfassend, präzise und individuell.

Das Ergebnis: eine mehr als 20-seitige Analyse, die Dir transparent zeigt, wo Du gerade stehst und wie Deine aktuelle Ernährung mit Deinem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden zusammenhängt.

Diese Auswertung ist ein kraftvolles Werkzeug, mit dem Du Deinen Weg zu mehr Vitalität, Balance und Lebensfreude bewusst gestalten kannst.

Persönliche Strategie

Veränderung leben

Die Resultate Deiner Nährwert-Analyse machen deutlich, ob sich einige Werte gezielt optimieren lassen, um Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Darauf baut Deine individuelle Strategie auf.

Gemeinsam entwickeln wir einen Plan inkl. Rezeptheft, der wirkt – und zu Dir passt. Schritt für Schritt integrierbar, nachhaltig und ganz im Zeichen Deiner Lebensqualität.

Denn echte Veränderung beginnt mit Klarheit, Vertrauen und einem Plan, der sich gut anfühlt.

RE- Check Up

Fortschritte im Fokus

Drei Monate nach Beginn Deiner Ernährungsstrategie ist es Zeit für eine Zwischenbilanz. Beim Re-Check-Up analysieren wir erneut Deine aktuellen Nährwerte, erkennen Fortschritte und besprechen, wo ggf. noch Optimierung möglich ist.

So erkennst Du, was sich bereits positiv verändert hat – und wo noch Potenzial zur Optimierung besteht.

Im Re-Check-Up nehmen wir uns bewusst Zeit, um all das zu besprechen.

Du bekommst Klarheit, neue Impulse und individuelle Empfehlungen, die Dich weiterbringen.

Bei Bedarf passe ich Deine Strategie gezielt an – basierend auf Deine Erfahrungen, Bedürfnisse und Ziele.

So bleibst Du motiviert und auf Kurs, mit einer Ernährung die nicht nur funktioniert, sondern zu Dir passt.

Basefood-Ernährungskonzept -
Maßgeschneidert statt 08/15

Die 4 basefood-Säulen: - Niedrige GL für stabile Energie - Hochwertige Öle für Zellschutz - Eiweiß-Balance für Kraft und Sättigung - Natürliche Mikronährstoffe für Vitalität !! Über 50 ernährungsphysiologische Parameter berücksichtigen Deinen Körper, Alltag und persönliche Geschichte. Einfach umzusetzen, flexibel und alltagstauglich – für echte, nachhaltige Gesundheit.

Annette

"Ich habe eine Ernährungsberatung bei Nora gemacht und fühlte mich von der ersten Minute bei ihr gut aufgehoben.

Sie ist eine emphatische und tolle Person, so dass man sich sofort gut fühlt. Die Hilfestellungen und Erklärungen waren sehr ausführlich und professionell und ich konnte meine Probleme damit schnell verbessern. Vielen Dank für Deine Unterstützung und Deine Ratschläge und eine klare Weiterempfehlung."