PERSONAL TRAINING
: Mentale Fitness :

Wenn die Zeit für uns selbst immer mehr in den Hintergrund rückt und das Gefühl nur noch zu funktionieren im Vordergrund steht, dann können Sie sich durch mentale Fitness wieder belastbarer und leistungsfähiger für Ihren Alltag machen.

Leicht erlernbare Techniken und Methoden für die Stressbewältigung im (Berufs-) Alltag sowie gezielte Entspannungstechniken, können das Bewusstsein wieder auf sich selber steigern und auch den durch Stress geförderten Krankheiten entgegenwirken.

Schwerpunkte könnten sein:
  • Zieldefinierung / Zielsetzung
  • Stressmangement
  • Entspannungstechniken
  • Individuelles Programm